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要使用手机号码注册QQ，可以发送以下内容的短信。

1、“QQ注册短信验证”，按照页面提示，使用自己的手机号码发送该内容至指定号码。

2、直接发送自己的手机号码到指定号码，收到验证码后，根据提示回复相应的注册验证码。

具体的短信内容可能因地区和版本的不同有所差异，建议按照页面提示进行操作。